לצערי צריך להתחיל חיטוב לא מסיבות שתלויות בי . עם איזה תכנית ממליצים?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
לצערי צריך להתחיל חיטוב לא מסיבות שתלויות בי . עם איזה תכנית ממליצים?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

08-01-10, 18:55

#14

4roxe

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jan 2009

הודעות: 484

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit

הסתדרתי בזמנו עם abc של 12 סטים לגדול 5 פעמים בשבוע, זה לא אומר שזה יעיל :\
אני עושה במאסה ab של 6 לגדול 3 לקטן, מן הסתם שבחיטוב אני אצטרך פחות..

אני כנראה יוריד 3 סטים משריר גדול באימון כי ראיתי שאימון b יצא ממש ארוך
אבל לא יגיע לכמות של 4 לגדול ו2 לקטן

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עם איזה משקל צריך להתחיל ss	avram1	אימונים	2	05-11-09 20:49
על איזה חבלון אתם ממליצים לי ועל איזה טעם?	sneori2	תזונה ותוספים	9	14-06-09 03:31
צריך שירי רוק כבד-טראנסים של מסיבות טבע ועוד שירים מטורפים כנסו :	MagneZium	פיתוח גוף-כללי	12	09-04-08 15:34
מתלבט לאיזה תכנית להחליף - מה אתם מציעים/ממליצים?	omer007	אימונים	3	19-05-07 19:09

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:52.