|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-01-10, 23:19
|
#21 |
|
Gay lord
|
אני שוקל 74
|
|
|
|
04-01-10, 23:20
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
3 ליטר חלב ביום?!
בואנה לקחת את ריפטו ממש קשה אה... יש עוד מקורות לחלבון אתה יודע. |
|
|
|
|
04-01-10, 23:22
|
#23 |
|
Gay lord
|
אוקיי, אז מחשבי מזון טובים שלי
סה"כ בלי השמן זית זה 4000 קלוריות בול.. כולל השמן זית זה בסביבות ה4300, אז עכשיו אני עדיין לא אוכל מספיק? |
|
|
|
|
04-01-10, 23:22
|
#24 |
|
Gay lord
|
זה הכי טוב והכי קל להכניס את זה
|
|
|
|
|
04-01-10, 23:46
|
#25 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
השאלה היא אם באמת אתה מכניס את האוכל, וזה לא סתם תפריט שיושב לך במחשב...
תגיע גם ל-6k אם תוכל... (פיצות אם צריך) להפסיק להתאמן זה ממש מטופש, מה הטעם בכלל לעלות שומן סתם? |
|
|
|
|
05-01-10, 01:58
|
#26 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה לעזאזל שתרצה לעלות בשומן
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
05-01-10, 04:49
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
שומן זה כוח
 |
|
|
|
|
05-01-10, 04:58
|
#28 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
ציטוט:
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
05-01-10, 10:43
|
#29 |
|
מנהל מקצועי
|
חשבת לעמוד מול הגז במטבח ולהכין שקית פסטה לארוחה במקום להצמיד את הפה שלך לפיטמה מפלסטיק ולשתות חלב?
|
|
|
|
|
05-01-10, 13:47
|
#30 |
|
Gay lord
|
אני מכניס הכול, ולא רואה עליה בשומן אפילו לא קצת והריבועים נשארו...
|
|
|
|
|
05-01-10, 14:06
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא מבין מה אתה סובל מלאכול הרבה? אתה לא אוהב לאכול?? תשקל כל תקופה מסוימת אם עלית במשקל סימן שעלית בשומן ובשריר זה שאתה לא רואה את זה זה כבר משהו אחר.. בכל מקרה תוסיף בסוף כל ארוחה איזה לחמניה עם חמאת בוטנים תאמין לי תראה איך תעלה על הכיף כיפק. |
|
|
|
|
|
05-01-10, 14:34
|
#32 |
|
חבר קדוש
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 722
כללי:: מדמ"חניק..
חדר כושר: מרכז עלית- ת"א
|
אתה שותה 3 ליטר חלב ביום? מה אתה מפגר?!
אתה חתיכת מושפע, אני מרחם עליך. אני בטוח שלפני ששמעת על ריפטו מנת החלב היחידה שהיית צורך בשנה היתה מעוגת הגבינה של היומלדת שלך. "רוצה לעלות בשומן".. לך לכירורג בקש ממנו שאריות הניתוח הכי טרי של שאיבת שומן, זה "הכי טוב והכי קל להכניס את זה".. שומן נטו. הרבה יותר טוב מחלב.
__________________
|
|
|
|
|
05-01-10, 14:35
|
#33 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
05-01-10, 15:21
|
#34 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ריפטו ההומו השמן הזה
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
05-01-10, 16:15
|
#35 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
תאמין לי שמי שממליץ על זה מבין פי אלף יותר ממך על כל האימונים ועל כל התזונה... אתה לא יותר חכם ממנו אל תחשוב ככה.. |
|
|
|
|
|
05-01-10, 16:41
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה לא אוהב ש"ש תאכל משהו אחר..
אתה יכול לקנות סיריוס מאסס או פרפקט 3000. תוסיף 700 קלוריות מהגיינר וזהו. |
|
|
|
|
05-01-10, 17:08
|
#37 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
05-01-10, 17:09
|
#38 |
|
Gay lord
|
אני אתן לתוכנית הקיימת עוד חודש נראה אם יש עלייה ואם כן אז אני אמשיך איתה...
אם לא אני אקנה סיריוס מאס ואוסיף אותה לתפריט.. |
|
|
|
|
05-01-10, 18:23
|
#39 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-01-10, 18:30
|
#40 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עזוב אותך,אתה במילא נשאר חטוב,תאכל עוד דברים וזהו. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עליה בשומן ללא מאסה | dor_dru | תזונה ותוספים | 4 | 29-09-07 16:13 |
| **התמקדות בשומן כמקור אנרגיה עיקרי** | Talon | תזונה ותוספים | 11 | 16-07-07 18:46 |
| עלייה חדה בשומן(?) | nirl | תזונה ותוספים | 7 | 24-05-07 19:41 |
| האם אפשרי להעלות במאסת שריר ולהוריד בשומן ככה? | Gil-G | אימונים | 2 | 07-03-07 16:48 |
תצוגה לינארית
