|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-12-09, 20:44
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
אני אראה אני אעבור שוב על התפריט שלי ואראה מה הולך.. סתם שאלה- אם נגיד הייתי יושן 5 שעות בלילה ואוכל כמו שצריך ועולה במשקלים יפה ולאחר זמן מסויים נתקע, זה קשור לשעות שינה? ואם כן למה? הרי עליתי במשקלים עוד כשישנתי 5 שעות
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
30-12-09, 23:30
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
גם שינה ותזונה (או חוסר של) יכולים להביא אותך לאימון יתר אתה פשוט ב burnout, מחוסר שינה בין היתר
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
31-12-09, 00:07
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
עכשיו עדיין לא עניתם לי, איך כשישנתי 4-5 שעות ביום עליתי במשקלים עד שנתקעתי (פה הבנתי מה הבעיה), אבל עכשיו כשאני ישן 7 שעות אני לא מצליח לעלות במשקלים.. איך אני פותר את זה?
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
|
31-12-09, 02:12
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אוכל 5000 קלוריות ואז נראה אם תתקע
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
|
|
|
31-12-09, 06:08
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-12-09, 13:48
|
#6 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
ציטוט:
וזה התרגיל היחידי שאני עולה בו יפה, אבל אני בטוח שזה בגלל שזה תרגיל חדש לי
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
||
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
