משו שדיברתי עם המדריך היום לגבי lb squat

[נעל]

פורסם במקור על ידי dark_muse

מרימי משקולות נוטים להמנע מ low bar. אחד שהתאמן בהדר יוסף אמר שחלק מהמתאמנים שם אמרו לו שזה מעמיס מאוד על הגב (ויש צדק מסויים, בכל זאת הזוית של הטורסו יותר גדולה).
אני יודע שמבחינת הרגליים, low bar מאוד נוח לי.

ה torque יותר נמוך למרות הזווית בגב, כי המוט יותר קרוב לציר התנועה של הגב התחתון שזה האגן.
מנופים זוכר?
לפיכך אמור להיות ב lb אותו העומס על הגב אם לא פחות, אני אישית מרגיש פחות עומס.