שאלה לגבי חגורת גב ..

[4roxe]

פורסם במקור על ידי toxicity

על פי מה אתה מחליט שאתה צריך חגורה בדיוק?
רוב האנשים פה אין כל כך צורך

שכואב לי הגב התחתון בזמן האחרון בדדליפט למרות שאני שומר על טכניקה נכונה (העלתי סרטון לפה והבעיה הייתה שאני מוריד תמוט רחוק מהרגליים ולא צמוד עליהם ואת זה תיקנתי ) וגם המדריך שלי במכון לומד /למד על פאוורליפטינג ומבין את כל סוגי הדדליפט ותומך בהם ואמר שהטכניקה בסדר גמור אבל הגב שלי פשוט בוגד בי הגב התחתון ממש בפיגור לעומת הידיים שיכולים להרים יותר אז יוצא שכואב לי הגב התחתון אחרי כל אימון עם דדליפט. וחגורת גב שיש לי בבית ( פשוטה לא חגורת אימונים) ממש מקלה לי על המצב. אז אני מעדיף להתאמן עם חגורת אימונים כדי למנוע פציעה וגם כי יש מבצע עכשיו עליה אז למה לא ?

[tal_s]

פורסם במקור על ידי 4roxe

שכואב לי הגב התחתון בזמן האחרון בדדליפט למרות שאני שומר על טכניקה נכונה (העלתי סרטון לפה והבעיה הייתה שאני מוריד תמוט רחוק מהרגליים ולא צמוד עליהם ואת זה תיקנתי ) וגם המדריך שלי במכון לומד /למד על פאוורליפטינג ומבין את כל סוגי הדדליפט ותומך בהם ואמר שהטכניקה בסדר גמור אבל הגב שלי פשוט בוגד בי הגב התחתון ממש בפיגור לעומת הידיים שיכולים להרים יותר אז יוצא שכואב לי הגב התחתון אחרי כל אימון עם דדליפט. וחגורת גב שיש לי בבית ( פשוטה לא חגורת אימונים) ממש מקלה לי על המצב. אז אני מעדיף להתאמן עם חגורת אימונים כדי למנוע פציעה וגם כי יש מבצע עכשיו עליה אז למה לא ?

עכשיו הוכחת לנו שאין לך צורך בחגורה.. הדבר היחידי שאתה צריך זה ספר שנקרא ss ולהתחיל ללמוד איך לבצע את התרגילים בצורה נכונה