ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   שאלה לגבי חגורת גב .. (https://israelbody.com/showthread.php?t=61850)

4roxe 14-12-09 15:10
שאלה לגבי חגורת גב ..
 
אני רוצה לקנות חגורת גב וראיתי חגורה שיש לה 2 גירסאות
חגורת גב רחבה וחגורת גב צרה מעור ..של york
עכשיו ההיקף שלי בגב התחתון כולל הבטן זה 105 סנטימטר בערך .. איזה מידה כדי לי לקחת?
S- אורך 100 ס"מ רוחב 11 ס"מ
m - אורך 112 ס"מ רוחב 11 ס"מ
l - אורך 120 ס"מ רוחב 11 ס"מ

ומה ההבדל בין הצרה לרחבה? מה עדיף?

eladddi 14-12-09 15:17
אין שום חשיבות לאורך החגורה
זה משתנה מאדם לאדם בגודל שלו \ בטן וכל זה..

מה שחשוב באמת זה כמה שזה באמת מגן על החוליות בגב שלך וכמה שזה איכותי !

4roxe 14-12-09 15:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eladddi (הודעה 953830)
אין שום חשיבות לאורך החגורה
זה משתנה מאדם לאדם בגודל שלו \ בטן וכל זה..

מה שחשוב באמת זה כמה שזה באמת מגן על החוליות בגב שלך וכמה שזה איכותי !
אני יודע שזה משתנה מאדם לאדם בגלל זה מדדתי את ההיקף .. וצריך להתאים אותו לאורך של החגורה כדי שאני לא יקנה חגורה קטנה מדי :s

אני מזמין תחגורה אז לא יוצא לי למדוד אותה

נעל 14-12-09 21:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eladddi (הודעה 953830)
אין שום חשיבות לאורך החגורה
זה משתנה מאדם לאדם בגודל שלו \ בטן וכל זה..

מה שחשוב באמת זה כמה שזה באמת מגן על החוליות בגב שלך וכמה שזה איכותי !
חחחחחחחחחחחחחחחחחח

toxicity 14-12-09 21:47
אתה לא צריך חגורה לדעתי, לפחות לא כרגע
והחגורה לא מגנה על החוליות בגב, צאו מהסרט

4roxe 14-12-09 21:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity (הודעה 953964)
אתה לא צריך חגורה לדעתי, לפחות לא כרגע
והחגורה לא מגנה על החוליות בגב, צאו מהסרט
מזה השטויות האלה לדעתך אני לא צריך חגורה
אתה יכול לענות לי על השאלה במקום לומר לי מה אני צריך ומה אני לא צריך?

toxicity 15-12-09 01:56
על פי מה אתה מחליט שאתה צריך חגורה בדיוק?
רוב האנשים פה אין כל כך צורך

4roxe 15-12-09 17:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity (הודעה 954076)
על פי מה אתה מחליט שאתה צריך חגורה בדיוק?
רוב האנשים פה אין כל כך צורך
שכואב לי הגב התחתון בזמן האחרון בדדליפט למרות שאני שומר על טכניקה נכונה (העלתי סרטון לפה והבעיה הייתה שאני מוריד תמוט רחוק מהרגליים ולא צמוד עליהם ואת זה תיקנתי ) וגם המדריך שלי במכון לומד /למד על פאוורליפטינג ומבין את כל סוגי הדדליפט ותומך בהם ואמר שהטכניקה בסדר גמור אבל הגב שלי פשוט בוגד בי הגב התחתון ממש בפיגור לעומת הידיים שיכולים להרים יותר אז יוצא שכואב לי הגב התחתון אחרי כל אימון עם דדליפט. וחגורת גב שיש לי בבית ( פשוטה לא חגורת אימונים) ממש מקלה לי על המצב. אז אני מעדיף להתאמן עם חגורת אימונים כדי למנוע פציעה וגם כי יש מבצע עכשיו עליה אז למה לא ?

tal_s 16-12-09 21:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי 4roxe (הודעה 954283)
שכואב לי הגב התחתון בזמן האחרון בדדליפט למרות שאני שומר על טכניקה נכונה (העלתי סרטון לפה והבעיה הייתה שאני מוריד תמוט רחוק מהרגליים ולא צמוד עליהם ואת זה תיקנתי ) וגם המדריך שלי במכון לומד /למד על פאוורליפטינג ומבין את כל סוגי הדדליפט ותומך בהם ואמר שהטכניקה בסדר גמור אבל הגב שלי פשוט בוגד בי הגב התחתון ממש בפיגור לעומת הידיים שיכולים להרים יותר אז יוצא שכואב לי הגב התחתון אחרי כל אימון עם דדליפט. וחגורת גב שיש לי בבית ( פשוטה לא חגורת אימונים) ממש מקלה לי על המצב. אז אני מעדיף להתאמן עם חגורת אימונים כדי למנוע פציעה וגם כי יש מבצע עכשיו עליה אז למה לא ?
עכשיו הוכחת לנו שאין לך צורך בחגורה.. הדבר היחידי שאתה צריך זה ספר שנקרא ss ולהתחיל ללמוד איך לבצע את התרגילים בצורה נכונה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:01.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ