|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-09, 13:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תוריד חלבון ל x2 ממשקל גופך.
חוץ מזה תעלה פחמימות לפחות ל350 אפילו 400. תלוי איזה עלייה אתה רוצה. אם עלייה נקייה אז 350-400 אם לא נקייה תעלה מעל ה400 פחמימות.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אפשר בבקשה חוות דעת על התוכנית אימונים שלי למסה בבקשה | itaymadddd | אימונים | 5 | 10-12-09 16:53 |
| התוכנית שלי למסה - חוות דעת! | ShaperXYZ | אימונים | 13 | 10-12-09 16:12 |
| [תפריט] בניתי לעצמי תפריט מבקש חוות דעת(תודה מראש) | Concept | תזונה ותוספים | 10 | 19-02-09 15:09 |
| תפריט למסה | lil Weed Man | תזונה ותוספים | 3 | 24-04-08 10:39 |
| תפריט למסה. | Rendi Orton | תזונה ותוספים | 6 | 12-04-08 07:30 |
תצוגה בשכבות