|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-11-09, 12:32
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
אין קשר בין דומס לעובדה שאתה לא מצליח להתקדם בבנצ', אלא אם כן יש כאבים מאוד רציניים שמתבטאים בקיצור טווח התנועה זה לא אמור להפריע, וגם אם כן פשוט אפשר לעשות חימום ארוך יותר.
בעיקרון דומס זה דבר טבעי שכן אתה מעלה את המשקלים כל פעם, עם הזמן הגוף שלך אמור להתרגל ויהיו לך פחות ופחות. |
|
|
|
30-11-09, 13:18
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני כבר שבוע חמישי בתכנית למה שעדיין ימשיך הדומס למה זה קורה? |
|
|
|
|
|
30-11-09, 15:25
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל במקרה שלי דומס ברגליים זה לרמה שקשה לי ללכת אז לא יודע..
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
|
|
|
30-11-09, 15:46
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני עושה חימום לבנץ.. לפחות 4-5 סטים של חימום .. להעלות בהם חזרות? להוסיף אולי שכיבות שמיכה? |
|
|
|
|
|
30-11-09, 18:50
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
וכמובן תאכל טוב ותישן מספיק בלילה ככה ההתאוששות תהיה יותר טובה. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה בחזה | בר728 | פציעות ספורט | 13 | 13-08-09 17:14 |
| בעיה בחזה | SoLRoN | אימונים | 2 | 05-06-08 14:29 |
| בעיה בחזה | avlier | אימונים | 1 | 01-06-08 04:47 |
| בעיה בחזה.. | HareLevi | אימונים | 5 | 18-03-08 14:47 |
| בעיה בחזה | DeathStorm | אימונים | 16 | 03-03-08 23:10 |
תצוגה עם הדגמה
