ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh
אה, פשוט יש איזה מדריך דפוק במכון שלי שאומר שאסור להטות את הגב, אחרת אתה תיפצע קשות.
לא אמרתי שlow bar פחות מעמיס מhigh bar, אפילו אני מרגיש את הגב התחתון עובד יותר בlow bar מאשר מבfront squat (לא ניסיתי אף פעם high bar כבד).
|
אל תשלה מיד את המדריך הזה, אולי הוא טועה ואולי לא.
לפחות תקח את מה שהוא אמר בפרופורציות.
"להטות" את הגב אפשרי בהחלט, אבל שהגב יהיה "עקום" בזמן הרמת משקולות זה דבר אחר.
במילים קשה להבין את זה.
אבל בוא לא נתחיל לתפוס במילה אחד את השני, ידוע ומובן שגב מומלץ בחום שיהיה ישר ולא עקום בזמן הרמת משקלים, זאת הנקודה פה.
תשמע לאנשים גם למי שטועה, בסופו של דבר מהם אתה לומד.
וקבל עכשיו משפט שבטח שמעת הרבה(תקף לכולנו): "יש לך עוד הרבה ללמוד בחיים".
ואני מבקש מחברי הפורום, אל תגלשו לנושאים אחרים כמו ss...
24-11-09, 21:08
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות