|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-11-09, 20:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
תודה רבה גל.
אני יכול להודיף עוד אימון בשבוע כדי לעבוד על השרירים הקטנים? יחסית לשרירים הגדולים הם ממש בפיגור ואני רוצה לעבוד עליהם טיפה יותר ממה שנעבד ב5x5
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
10-11-09, 20:24
|
#2 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
11-11-09, 10:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ss תתאים לך יותר מ 5x5 אתה יכול להוסיף תרגילי עזר, זה לא מועיל כמעט ורשימת התרגילים שרשמת בפתיחת הפוסט, אם אתה רוצה לעשות את זה 5x5, זה לא ראלי |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
