מה דעתכם על התוכנית הבאה:

[Scylla]

פורסם במקור על ידי hadash

תראה אני מתאמן באמת בין היתר כדי להעביר המון שעות מתות
אני עושה אימון בבוקר וישן אחרכ מ11 בבוקר עד 6-7 בערב , עושה אימון בערב
ואחרכ ישן שוב
ככה שהגוף מקבל מנוחה
ותזונה יש המון אוכל בצבא ובלי הגבלה ככה שזו לא בעיה

ודד ליפט אני לא עושה
סקאווט אני מאד אוהב ועושה

אני מבין אותך ומבין מה מניע אותך אבל אתה חייב להבין שלפעמים less is more.
בגלל שאתה בכושר וסה"כ במצב פיזי מצויין אני לא אומר לך לרדת ל3 פעמים בשבוע, תוריד אימון משקולות אחד וריצה אחת. זה לדעתי יהיה טוב. כמו כן שים לב שהאירובי לא יתנגש לך עם האנאירובי מבחינת רגליים לריצה ורכיבה ופלג גוף עליון עם שחייה (לא בטוח איזה שרירים נותנים דגש שם)
האוכל בצבא אומנם חופשי אבל לא הכי איכותי מבחינת חלבון יש לך מספיק מקורות?

סתם שאלה, למה לא עושה דדליפט?