|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-09, 18:41
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שאתה מבצע קירוב אופקי על משטח שהוא יותר גבוה מהרגליים שלך אתה עובד על חזה תחתון. משטח שנמוך מהרגליים- חזה עליון. תנסה ותראה. ובכל קירוב אופקי יש גם כפיפה בכתף, זה לא משנה, במקבילים יש כפיפה בכתף אם היה פשיטה אז זה היה תרגיל גב נטו, הגב מסייע בנקודות מסויימות, בגלל הקרוב כתף ולא בגלל פשיטת כתף. [לא חשבתי בכלל שמתבצעת פשיטת כתף זה לא חתירה.]
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות