ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
יש הבדל בין זיוף מרצון או שלא מרצון
בסקווט ומתח אתה מזייף רק מרצון או שאתה עושה טווח מלא או שלא
בבנט אובר זה זיוף שלא מרצון כי גם את תקפיד על הטכניקה עדיין תמשוך מהזוקפים בתחילת התנועה במשקל גדול
אני לא שולל את התרגיל, הוא תרגיל טוב, אבל צריך לקחת בחשבון את המגבלה שלו
לגבי מה שרשמת בסוף, אני מסכים איתך, הזוקפים נאנסים בתוכנית סביב סקווט/דדליפט/בנטאובר
וצריך לקחת את זה בחשבון
|
moo אם נגיד אני ממש גרוע במתח ויש מכשיר של מתח אבל שמוריד לך מהמשקל גוף אפשר להחליף את הבנט אובר איתו ולעשות מקסימום חזרות 3 סטים?
18-10-09, 21:22
תצוגה בשכבות