|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-09, 13:30
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה מתסף ? ממליץ על מוטיויטמין, אומגה 3, c1000, וקריאטין |
|
|
|
|
18-10-09, 13:31
|
#2 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
18-10-09, 13:35
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם הוא מתאמן חזק הוא צריך הרבה ויטמין c ספורטאים מגיעים גם ל 3 גרם ויטמין c הוא צריך לפחות גרם ובמולטיויטמין אין הרבה, יש אולי 200 - 300 מ"ג אני צורך c + מוטיויטמין + כורכום שיש בו הרבה ואוכל ירקות ופירות אם היה לי כסף הייתי לוקח גם 2-3 ויטמין c1000 |
|
|
|
|
|
18-10-09, 16:34
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 186
עוסק ב:: בקרוב חייל
חדר כושר: קאנטרי נווה אילן
|
ציטוט:
אומגה 3 אני לוקח כדור בבוקר וכדור בערב. ה"דגני בוקר" שאני אוכל זה קורנפלקס סטנדרטי מדי פעם אני מוסיף סוכר - לא יותר מכפית. שמעו חברה... אני לא אכלן דגול בכלל ואני מעדיף לאכול מוצרים שהם כביכול יותר "מתפיחים" אז פיתה זו אלטרנטיבה שאני אישית מאוד מעדיף על פני 3 פרוסות לחם.
__________________
נערך לאחרונה על ידי Mr.O, 18-10-09 בשעה 16:37. |
|
|
|
|
|
18-10-09, 17:10
|
#5 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
תשתה 6 כדורים ביום לפחות,אחרת אין טעם בכלל לצרוך אותו. |
||
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
