|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-10-09, 18:04
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
מי אמר ש-10 חזרות סקוואט זה לא יעיל? |
|
|
|
|
08-10-09, 18:07
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
מי שבאמת סאדיסטי שיעשה ווידומייקר בסקוואט  |
|
|
|
|
|
08-10-09, 18:10
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-10-09, 18:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט קל או דדלפיט
הכוונה לא משקל של ילדה כבד יחסית אבל בלי שהגב התחתון של יקרוס 16 סטים לחזה פעם בשבוע זה סביר לא? ארבל אתה ממליץ לעבור לab? כמה סטים אתה נותן לגדול כמה לקטן? |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
