מעוניין בשיפוץ, לא בשינוי! Abcd

[arbel2]

פורסם במקור על ידי galsh

כשמדובר במתאמן מתחיל זה נכון, אבל אם תתעניין קצת בתוכניות של מתאמנים בשלב ביניים ומעל זה, אתה תראה שבאף תוכנית כל הסקאווטים כבדים.

כבד זה יחסי ,תמיד צריך לעבוד כבד ביחס לטווח החזרות שאתה עובד בו ,זה יכול להיות 100 קילו בטווח חזרות מסויים וזה יכול להיות 50 קילו בטווח חזרות אחר.

[galSH]

פורסם במקור על ידי arbel2

כבד זה יחסי ,תמיד צריך לעבוד כבד ביחס לטווח החזרות שאתה עובד בו ,זה יכול להיות 100 קילו בטווח חזרות מסויים וזה יכול להיות 50 קילו בטווח חזרות אחר.

אתה יכול לראות אפילו את התוכנית של ביל סטאר, באמצע השבוע יש לך סקאווט קל (ביחס ליום הכבד).

[arbel2]

פורסם במקור על ידי galsh

אתה יכול לראות אפילו את התוכנית של ביל סטאר, באמצע השבוע יש לך סקאווט קל (ביחס ליום הכבד).

ואם ביל סטאר אומר זה תורה מסיני?
ואני אצצט גיבור עם משלי ,ברנץ' וורן שחתום על הציטוט
"light days? is that some kind of tampon?"

[אנדרוליזם]

פורסם במקור על ידי arbel2

ואם ביל סטאר אומר זה תורה מסיני?
ואני אצצט גיבור עם משלי ,ברנץ' וורן שחתום על הציטוט
"light days? is that some kind of tampon?"

[Scylla]

פורסם במקור על ידי arbel2

"light days? Is that some kind of tampon?"

מסכים לחלוטין. זאת אחת הסיבות שאני לא אעשה תוכנית סטייל hst אני פשוט לא יודע מה יש לחפש בחדר מלא ברזלים שאתה לא מתאמץ.

[Fatboy]

leave light days for deloads, rest should be heavy

p.s that split is terrible

[galSH]

פורסם במקור על ידי arbel2

ואם ביל סטאר אומר זה תורה מסיני?
ואני אצצט גיבור עם משלי ,ברנץ' וורן שחתום על הציטוט
"light days? Is that some kind of tampon?"

זה לא רק בביל סטאר. על טקסס מטוד שמעת?

[arbel2]

פורסם במקור על ידי galsh

זה לא רק בביל סטאר. על טקסס מטוד שמעת?

אני אודה בפה מלא שבטקסס מטוד לא התעסקתי כמעט בכלל ,אבל שום פעם ,זה שזאת הגישה של שיטת אימונים אחת לא אומר שזה צודק באופן מוחלט,אני גם לא אומר שהגישה שלי מתאימה לכולם.