|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-09, 20:35
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
העבודה במתח ובפולי עליון היא כמעט זהה.. ההבדלים היחידים הם הפעולה של השרירים המייצבים, זתורמת למשל ששרירי הבטן עובדים חזק יותר במתח מאשר בפולי... לגבי מה עדיף זאת כבר שאלה של מטרה. מתח זה תרגיל של משקל גוף ולכן (בהתחשב בזה שלא תחזיק משקולת של 20 קילו ברגליים) הוא קצת יותר מוגבל בהוספת משקלים שיתרמו בהתקדמות של מאסה. לעומת זו למי שרוצה להיות יותר בטוח בהתקדמות של הגדילה שלו עדיף שיעשה פולי... אבל כמובן שהכל בערבון מוגבל כי זה תלוי בעוד אלף משתנים.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות