ציטוט:
פורסם במקור על ידי נעל
יוגי צודק..
ילד שחיף שרק הצטרף למכון עם גב של מקל לא יצליח בשום צורה לבצע דדליפט או סקוואט כמו שצריך, בסקוואט הוא יתנדנד ויתרכז בלייצב את המוט במקום בלבצע את התרגיל נכון, מה גם שהתרגיל יהיה לו קשה, השליטה שלו באגן חלשה מאוד וזה למה בדרך כלל ההמלצה היא למכונה ואם אתם מתעקשים אז סקוואט עם משקל גוף גם כן יהיה קשה למתאמן מתחיל.
הכוונה שלי היא לפחות נסיון של חודש אני לא מדבר על אך ורק מתאמנים של שנים+..
וכמובן שכל ילדי הריפטו ינסו לצאת נגדי.
|
למה לצאת נגדך? אני מכבד את הדעה שלך ומסכים שאסור לתת למתאמן שרק נרשם לעשות סקוואט ודד ליפט. אבל לאחר בסיס של חודש-חודשיים באימונים עם מכשירים ומשקולות הוא יהיה מוכן לss.
26-09-09, 18:15
תצוגה בשכבות