תעזרו לי אני שבוע הבא הולך לחנות לקנות אבקה ואני צריך עזרה

[gal9871]

שם המאכל כמות ערך תזונתי

לחם לבן 5 פרוסות 378 קלוריות

פסטה (מבושלת) 150 גרם 233 קלוריות

קוטג` 3% 120 גרם 96 קלוריות

טונה בשמן (משומר) 100 גרם 190 קלוריות

ביצה (חלבון) 3 חלבוני ביצים 61 קלוריות

שניצל עוף 150 גרם 291 קלוריות

חומוס (סלט) 70 גרם 234 קלוריות

תפוח עץ עם קליפה תפוח בינוני 86 קלוריות



--------------------------------------------------------------------------------

סה"כ קלוריות: 1569 קלוריות
סה"כ חלבון: 101.8 גרם
סה"כ שומן: 48.4 גרם
סה"כ פחמימות: 179.2 גרם
סה"כ כולסטרול: 25.7 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 4.1 גרם