|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-09, 21:20
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לכן יש 3 אימונים בשבוע
התוכניות האלה בנוית למקסם את האלמנטים לפי החשיבות שלהם (עצימות/נפח/תדירות) ותאמין לי שריפטו, ביל סטאר, גלן פנדלי ומדקאו יודעים את העבודה יש ספורטאים שמבצעים את התוכניות האלה כדי להתחזק בנוסף לענף שלהם למשל שחקני פוטבול, והם עדיין מתאוששים מאימון לאימון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות