|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-09, 13:23
|
#20 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
בעיקרון אם אתה מתכוון לעבוד למקסימום עם התוכנית כזאת אתה לא תשרוד אותה, אם אתה מתעקש עליה, אז תעשה נגיד יום 1 חזה כתפיים יד אחורית כבדים, רגליים גב יד קדמית קלים, וההפך ביום 2 וככה תשחק כל יום עם העצימות.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות