? P/rr/s

[Sugarzaza]

פורסם במקור על ידי arbel2

אבל בתוכניות HIT מודרניות המדד לכשל הוא גם מותנה בהיתקדמות פרוגרסבית במשקל (ראה dc)

כן, זה הכל טוב ונחמד כשאתה עוד יכול להתקדם ליניארית מאימון לאימון או משבוע לשבוע. באיזשהו שלב אתה תגיע לרמה מתקדמת שאי אפשר להתקדם ליניארית ואז אתה תצטרך גישה יותר מתוחכמת לאימונים. תכניות שמבוססות על Dual factor עושות את זה יפה מאוד. בכל מקרה HIT זה התחלה לא רעה.