|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-09-09, 04:14
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
לא מסכים דווקא. לדעתי זה נפח בסדר גמור, בהשוואה לעובדה שהוא לא יעבוד עצים מאוד (מה לעשות, מתחיל, תרגילים מורכבים, חוסר הבנה והכרה של הגוף שלך, אני לא צריך להסביר) אז אין צורך בנפח נמוך מאוד לדעתי.
|
|
|
|
11-09-09, 09:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יהיה קשה למתאמן מתחיל ישר להתחיל עם תרגילים כאלה בלי שהוא יודע לשלוט ביציבה שלו בכלל.
הייתי נותן לו להתחיל מלחיצת חזה במשקולות במקום בנצ' פרס. ובמקום בנט אובר עדיף tbar או מסור וכו, משהו עם תמיכה, למתאמן מתחיל אין גב תחתון חזק מספיק להתמודד עם כל התרגילים שרשמת שמפעילים עומסים מכובדים על הגב התחתון. |
|
|
|
|
11-09-09, 09:55
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נראה טוב
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
