|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-09, 13:10
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תלוי אם השייק משלים לך ערכי חלבון ביום נגיד אתה צריך 200 גרם חלבון ביום ..בכל יום אם אימון וגם בלי אז תשתה אם לא אז לא.
ולא חייב להיות הפרש של שעה אפשר גם ישר אפשר גם אחרי שעתיים זה פשוט לפי נוחות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות