בעיה בסקוואט.................

[The-Two]

פורסם במקור על ידי arbel2

בינתיים תעשה סקוואט למקביל ואל תשבור אותו ,תנסה לבצע תרגילי גמישות בשביל האיזור,אני לא הכי מתמצא בתרגילי גמישות אבל אני בטוח שתמצא מבחר לא מבוטל של תרגילים לשיפור הגמישות ברשת.
מן הסתם יש להתקדם בתרגילי גמישות בצורה זהירה.

אתה בטוח אבל שהבעיה היא בגמישות?
כי זה מוזר שאני יורד מתחת למקביל הגב מתחיל לקבל תצורה של העיגול
ואז יש עומס על הגב התחתון..

פורסם במקור על ידי obzion

למה באת לבקש עזרה אם כל דבר שאומרים לך אתה מתווכח ?

כי העצה שהם אמרו לדעתי לא נכונה בלי קשר.

[arbel2]

פורסם במקור על ידי the-two

אתה בטוח אבל שהבעיה היא בגמישות?
כי זה מוזר שאני יורד מתחת למקביל הגב מתחיל לקבל תצורה של העיגול
ואז יש עומס על הגב התחתון..



כי העצה שהם אמרו לדעתי לא נכונה בלי קשר.

תנסה ,אני נותן עצה על סמך מה שאני קורא,אני לא באמת יכול לתקן לך את הסקוואט מבלי לראות אותו מול העיינים נכון ?
להיות בטוח ב100 אחוז אני לא יכול ,אתה רוצה ?תצלם סרטון ואולי זה יעזור לנתח את הסקוואט שלך יותר טוב.

[R&R]

פורסם במקור על ידי the-two

כי העצה שהם אמרו לדעתי לא נכונה בלי קשר.

לדעתך.רק לדעתך.
ארבל הסביר למה פיסוק רחב יותר יכול לעזור.לי זה עזר.