בעיה בסקוואט.................

**The-Two** · 07-09-09, 21:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

הקימור הזה בגב שאתה מדבר עליו הוא תוצאה של חוסר גמישות,או בגלוטיאוס,או בהאמסטרינג ,זה תנועה טבעית של הגוף כדי לייצר יותר אורך מתח לאורך התנועה

ירידה פחות עמוקה לסקוואט תמנע את זה כי אתה לא תכניס את השריר למצב של אי ספיקה פאסיבית.

כן אבל אז אני יעשה חצי סקוואט
כי זה קורה לי שאני יורד מתחת למקביל.
אז מה שווה לעשות חצי סקוואט?.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות