|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-09, 13:20
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אוקי, תודה רבה :]
רק.. מה הכוונה בתזונה סבירה? על מה אני צריך לשמור עם הנתונים שלי? הבנתי גם שצריך לאכול הרבה חלבונים (1 גרם לקילו בגוף.. משהו כזה), זה אומר שאני צריך לאכול בסביבות ה 60 גרם חלבונים ביום? זה יוצא המון... חבר שלי אמר לי שהוא אוכל קופסאת טונה עם 2 ביצים אחרי האימון וזהו.. על מה אני צריך לשמור בבסיס של התזונה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות