ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
אבל סנט לא מתאמן מתחיל (אני מניח), ולכן בשבילו fbw /ab / abc כולן יתאימו ל3 פעמים בשבוע.
לגבי גירוי של פעם בשבוע למתאמן ותיק - כל אחד ודעותיו וכל אחד ו"מה שעושה לו את זה". שיצא לי לעבוד בab, ולעשות 3 אימונים ברצף - aba למשל, הרגשתי שאני מגיע לa השני לא מאושש מספיק. מעבר לזה, בחמישי עשיתי אימון חזה (בלבד) והיום (ראשון) הרגשתי גם שזה לא מספיק והיו מעט דומס. כל אחד וקצב ההתאוששות שלו וכמובן כל אחד וכמה הוא אונס את עצמו באימון.
|
אני רק אומר מהנסיון שלי שיש יותר סיכוי שזה לא ילך אבל שיהיה בריא וינסה אולי הוא יתפתח מזה מי יודע.
24-08-09, 06:49
תצוגה בשכבות