מפאת מחסור בזמן אני נאלץ לצמצם את המכון ל 3 פעמים בשבוע - עזרה בחלוקה

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
מפאת מחסור בזמן אני נאלץ לצמצם את המכון ל 3 פעמים בשבוע - עזרה בחלוקה

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

24-08-09, 07:26

#26

Max90kg

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Sep 2008

צפה באלבומי התמונות של Max90kg

הודעות: 3,236

כללי:: מקס

גיל:: 17

חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

מה רע בabc / ab
ב3 פעמים בשבוע?

אגב, אצלי זה עבד מעולה ורוב התוכניות שלי היו כאלה, תמיד הייתי בשאיפה ללכת 4 פעמים אבל היו תקופות מאוד ארוכות שהייתי מצליח בפועל 3.

אין בעיה בab של 3 פעמים בשבוע אבל בabc השריר לא מקבל גירוי בתדירות מספיק טובה ובתור מתאמן מתחיל שמעלה משקל מאימון לאימון זה הפסד

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:57.