|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-08-09, 23:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן אני מתאמן? חזרתי להתאמן בסוף אפריל לחודשיים (אני אחרי ניתוח אחרי פריקת כתף) התאמנתי חודשיים....ואחרי זה טיילתי בארה"ב חודשיים והתאמנתי שם בחפיף כזה לשמור על כושר..ועכשיו חזרתי להתאמן..
כמובן שהייתי מתאמן בתיכון וגם בשירות הצבאי כשייכלתי... משקלי עבודה?? אני לא אחד שמשתגע... בבנץ' אני לוחץ 65-70 ק"ג סקוואט 60 ק"ג דד ליפט 70 ק"ג. לא משקלים כבדים...אבל זה בגלל אני משקם את הכתף שלי... |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
