|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#13 |
סמל מין
|
![]() למה אתה ליצן? מזה מי עושה תוכנית רק עם תרגילים מורכבים? מי שמאמין בדרך הזאת עובד לפיה, זה פשוט מאוד לא חייב לתת תרגילים גם לשרירים הקטנים מספיק לעבוד רק עם תרגילים מורכבים שנותנים גירוי איכותי לכל הגוף במקום לעבוד על כל שריר בנפרד למרות שיש מקרים שזה נחוץ אבל לרוב עדיף לעבוד רק עם מורכבים אבל כל אחד לפי הדרך שלו!
כפיש?
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. ![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|