|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-09, 15:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
בכל מקרה אתה לא יכול לבדוק כמה אחוז ממה שאתה עולה זה שומן וכמה זה שריר (אלה אם אתה עושה בדיקה בוינגייט), תאכל בפלוס של 1000 קלוריות, אם אתה עולה 2 קילו בחודש זה מספיק, אם אתה עולה פחות תעלה 500 קלוריות ותראה אם אתה עולה 2 קילו בחודש לפחות וכו'.
כל עוד אתה מתאמן חזק ונכון לא אמורה להיות עלייה רצינית בשומן. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות