שבירת מיתוס

[Nitro Speed]

לא הבנתי איזה מיתוס זה שובר?
זה די ברור שברגע שאתה במאזן קלורי שלילי גבוה מדי המטבוליזם נפגע ואיבוד המשקל מגיע יותר מאיבוד שריר מאשר איבוד שומן

[hanna666]

פורסם במקור על ידי nitro speed

לא הבנתי איזה מיתוס זה שובר?
זה די ברור שברגע שאתה במאזן קלורי שלילי גבוה מדי המטבוליזם נפגע ואיבוד המשקל מגיע יותר מאיבוד שריר מאשר איבוד שומן

אתה בטוח שאתה מבין אנגלית ?
תהיו מתחת לניטרלי ב 500 תהיה מעל ניטרלי ב 500 האיבוד המקסימלי לשומן הוא ....

זה כבר עבר תקרא את טוב את מה שכתוב

[Nitro Speed]

פורסם במקור על ידי hanna666

אתה בטוח שאתה מבין אנגלית ?
תהיו מתחת לניטרלי ב 500 תהיה מעל ניטרלי ב 500 האיבוד המקסימלי לשומן הוא ....

זה כבר עבר תקרא את טוב את מה שכתוב

I would think though that it is going to differ between the amount of fat on a person.
את זה קראת?
הוא טוען שאם תהיה במאזן קלורי שלילי של 300 אתה בטוח תוריד שומן ופחות שריר. אם תהיה במאזן קלורי שלילי גדול מדי אתה תאבד יותר שריר,אבל זה תלוי בכמות השומן בגוף שלך.
בגלל זה פתחו את הנוסחא 69*מסת השומן בגוף שלך בק"ג=גירעון מקסימלי בקלוריות

[hanna666]

פורסם במקור על ידי nitro speed

i would think though that it is going to differ between the amount of fat on a person.
את זה קראת?
הוא טוען שאם תהיה במאזן קלורי שלילי של 300 אתה בטוח תוריד שומן ופחות שריר. אם תהיה במאזן קלורי שלילי גדול מדי אתה תאבד יותר שריר,אבל זה תלוי בכמות השומן בגוף שלך.
בגלל זה פתחו את הנוסחא 69*מסת השומן בגוף שלך בק"ג=גירעון מקסימלי בקלוריות

המשכת לקרוא ?
הגרעון הקלורי הזה יהיה טוב אם אתה על אחוז מאוד גבוה

[Nitro Speed]

פורסם במקור על ידי hanna666

המשכת לקרוא ?
הגרעון הקלורי הזה יהיה טוב אם אתה על אחוז מאוד גבוה

ההפך.
כשאתה בגירעון קלורי גבוה ואתה על אחוז שומן גבוה רוב האיבוד משקל יהיה של השומן.
אם תהיה עם אותו גירעון אבל על אחוז שומן הרבה יותר נמוך,רוב הירידה תהיה של שריר.
וזה הגיוני,אבל זה לא חידש לי שום דבר

[As-21]

פורסם במקור על ידי nitro speed

ההפך.
כשאתה בגירעון קלורי גבוה ואתה על אחוז שומן גבוה רוב האיבוד משקל יהיה של השומן.
אם תהיה עם אותו גירעון אבל על אחוז שומן הרבה יותר נמוך,רוב הירידה תהיה של שריר.
וזה הגיוני,אבל זה לא חידש לי שום דבר

זה מה שגם אני הבנתי.

[hanna666]

פורסם במקור על ידי nitro speed

ההפך.
כשאתה בגירעון קלורי גבוה ואתה על אחוז שומן גבוה רוב האיבוד משקל יהיה של השומן.
אם תהיה עם אותו גירעון אבל על אחוז שומן הרבה יותר נמוך,רוב הירידה תהיה של שריר.
וזה הגיוני,אבל זה לא חידש לי שום דבר

נו מה אמרתי ש 68*משקל גוף מתאים לאחוז גבוה

[m0she]

פורסם במקור על ידי hanna666

נו מה אמרתי ש 68*משקל גוף מתאים לאחוז גבוה

זה מתאים לכל אחוז שומן. זה לא 68*משקל גוף, זה 68*משקל השומן, משמעות הדבר שככל שאחוז השומן שלך נמוך יותר - הגרעון צריך להיות קטן יותר.