|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-07-09, 17:26
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
עשיתי מספיק מחקר, אני יודע באיזה נפח ואיזו עצימות אני עבדתי . והרמתי משקלים על המוט מאימון לאימון ... אתה וחברייך יכולים לחזור לבועת ה- ss שלכם ולחשוב שאתם צודקים , מה שאתם לא ... ואני אשמור על השפיות שלי , בניסיון נואש להבין מאיפה הטמטום שאתם זורקים כאן שוב ושוב.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
31-07-09, 17:39
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
מסקנה כל אחד ומה שעובד עליו ויש גם פה משחק של מטרה גם כן אני אישית לא חובב תוכניות עם נפח קטן
__________________
**** |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
לבד ותגיע למסקנות . בהצלחה!
תצוגה עם הדגמה
