|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-07-09, 16:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תגידו גם ב fbw צריך לעשות את כמות הסטים המטורפת שאתם עושים? 15-20?
אני עושה 3 =\ |
|
|
30-07-09, 17:01
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
30-07-09, 17:03
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
Fbw זה תכנית של מתחילים, זה בסדר שיש בה קצת סטים. כמות סטים גבוהה יותר זה למתקדמים יותר. |
|
|
|
|
30-07-09, 17:08
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
התשובה באמת לא צריך הרבה סטים הסיבה כיוון שתוכנית fbw היא בד"כ מתבצעת בעצימות גבוהה ולכן יש צורך להוריד את הנפח (מספר הסטים) בתוכניות מפוצלות בד"כ מעלים את הנפח על חשבון העצימות ולכן ניתן לבצע בהם יותר סטים |
||
|
|
|
30-07-09, 17:13
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
30-07-09, 17:13
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
