|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-09, 12:39
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
תכניות בנפח גבוה זה מצויין, אבל תכניות ה 9 לשריר גדול ו 6 לקטן הן החלק האידיוטי מהתכניות האלו.
למי שרוצה נפח גבוה אמיתי ולא אימון של אינפנטילים סגנון וינגייט, נסו את התכנית של לייל ואת החלוקות שלו. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות