|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-07-09, 08:31
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
18-07-09, 19:44
|
#2 |
|
Banned
|
אתם טוענים שתוכנית בה שריר גדול מקבל 3 סטים של 5 חזרות יעילה יותר מתוכנית בה שריר גדול מקבל לפחות 6 סטים ? (לאחד שמתאמן יותר מחודש בוא נגיד)
|
|
|
|
|
18-07-09, 19:46
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-07-09, 20:34
|
#4 |
|
Banned
|
יעילה יותר להיפרטרופיה?
|
|
|
|
|
18-07-09, 20:36
|
#5 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
18-07-09, 20:45
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
18-07-09, 21:00
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זאת תוכנית טובה למתחילים. להיפרטרופיה אחרי שעושים ss אפשר לעשות hst, או 5x5 שגם יכולה לעבוד (אם כי hst יותר "מיועדת" למרכיבי היפרטרופיה).
|
|
|
|
|
18-07-09, 21:36
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
מה הבעיה שלכם הוא שאל על התוכנית ss יש עליה מספיק חילוקי דעות ומידע באינטרנט לא צריך לדחוף את זה גם לכאן שהוא יחליט בשביל עצמו,
ואת הדדליט אי אפשר להחליף גם בתוכנית רגילה , בטן אני משאר שאתה יכול להוסיף . |
|
|
|
|
19-07-09, 14:41
|
#9 |
|
Gay lord
|
החלפתי כולה לאיזה שבוע וחצי...
וזאת הייתה טעות. |
|
|
|
|
19-07-09, 14:43
|
#10 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
