ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-07-09, 19:56   #7
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי beitarist צפה בהודעה
כדי להתאים את התוכנית לפיתוח גוף צריך להחליף את הפאוור קלין בחתירה, אתה הפרס בעמידה בבנץ' פרס בשיפוע, את הדדליפט בסטיף דדליפט ואת הסקוואט בחצי סקוואט. אלא אם כן אתה בחיטוב, ואז עדיף לג פרס בנפח גבוה. ורצוי לעבור לסטים של 10.
אני מבין שאתה מנסה להסתלבט אבל אתה טועה. התוכנית מעצמה לא נועדה לפיתוח גוף אלה לפואר ליפטינג והשינוי שנעשה נועד להתאים אותה יותר לפיתוח גוף.
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:15.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים