|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-07-09, 16:24
|
#2 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
לא עושים דדליפט כבד ליותר מ2 סטים אם אתה עושה אותו אחרי סקאווט כבד (בהנחה ומדובר בקלאסי). תוריד בנפח או תשים את ההדדליפט בגב.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות