|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-07-09, 21:55
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אתה תאמן את הרגליים גרוע כי זה כבר יהיה אחרי חזה ויד אחורית זה הבעיה בa בb הבעיה שאתה מפעיל את הכתפיים די הרבה בa בתרגילי חזה ואתה תפעיל אותן שוב והן לא יקבלו מספיק מנוחה, זה אפילו יכול לגרום לפציעה לא רק לגדילה איטית |
|
|
|
|
19-07-09, 13:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ניסיתי היום את מה שאמרת, עשיתי אימון a שמתי את הכתפיים במקום הרגליים, לא הצלחתי לסיים אפילו סט אחד של כתפיים כי היד האחורית שלי מהתרגילים הקודמים כבר היתה חלשה ומסתבר שזה משפיע.. אז נראה לי אני אשאיר כך, רגליים לעומת זאת לא היתה לי בעיה לעשות. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
