|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-09, 23:26
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אחי אין חשיבות לספיגת החלבון לאחר האימון !! זה מיתוס !!
תדאג לאכול פחמימות זמינות אחרי האימון אחי כמו תמרים, בננות , לחם לבן , סוכר ענבים וכו' ותוסיף לזה חלבון !!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות