|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-06-09, 11:42
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
16גדול 12 קטן ויש אנשים שעושים 20 גדול ו 15 קטן תפסיקו ללכת על תוכניות אימון מקוצרות למה שלא תעשו סט אחד לגדול וסט אחד לקטן כשאתה עובד עם תוכנית ABC או ABCD וכאלה אתה חייב לתת יותר סטים
__________________
**** |
|
|
|
|
30-06-09, 13:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
 ציטוט:
תאכלס 16 לגדול זה בסדר אבל 12 לקטן אתה כבר מגזזים האימון שלך בדוק לוקח איזה שעה וארבעים+אני מתאמן בfbw מקוצרת ולוקח לי האימון שעה ועשרים כמו כלום.,. |
|
|
|
|
|
30-06-09, 17:31
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
איזה תרגיל עם איזה משקל אתה עושה בסט האחרון ? |
|
|
|
|
|
30-06-09, 20:40
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
