מה המשקלי עבודה שלכם ב......(חשוב מאוד) - Page 6

Max90kg · 27-06-09, 22:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי רועי ב.א

אתה לא אמור להיות max80kg

הבטחתי לטמפלר שפעם הבאה הוא ישנה ל-Max90kg וחוץ מזה אני מתחיל חיטוב ממש עוד כמה ימים אז בסוף החיטוב אני אהיה בסביבות ה-75 קילו אולי אפילו פחות...

רועי ב.א · 27-06-09, 22:34

עוד 3 ימים אחרי הבגרויות אתה תתחיל?
עד מתי מסה בא לי כבר לחטב להיות על 30 גרם פחמימה ולסבול (כן אני מזוכיסט)

נעל · 27-06-09, 22:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

איך אפשר להשיג ספוטר לזה? היגיון אחי , אם כבר צריך 2 ספוטרים כי כשהוא מרים נגיד 40 קילו ליד אחת שלי ואני נישאר עם אחת ביד ומחכה שהוא יביא לך את השניה זה טירוף אפשר להתהפך עם המשקולת ביד אחת , זה לא כמו חזה/חזה עליון שיש לך מיטה ואם זה נופל מקסימום על הריצפה ושובר אותה

מצטער חשבתי אתה מדבר על זה שאתה נתקע עם המשקולת על הכתף עצמה [נמוך מדי כאילו] ולא על הרגליים.
תחזיק את שתי המשקולות בידיים בזמן שאתה יושב על הספה, תעמוד, תניח אותם על הרגליים, ותתישב.
עכשיו תבקש ממישהו שיעזור לך להניף, ואם אין אתה גם יכול להקפיץ עם הברכיים יד יד וככה להניף תמשקל למעלה אם אתה עושה את זה נכון.
ולא מתהפכים עם 35 קילו על הרגל אל תשחק אותה כוסית עכשיו כי תפסתי ממך סוס, יש לי בחור במכון שעושה חזה עליון עם יד אחת עם 40 קילו[חסרה לו יד] והוא יציב, אז כמובן שיציבות זה דבר שבונים אבל אפשרי.
וגם אחד יכול לעזור לך להרים אם קשה לך, תרים משקולת אחת לרגל הוא מביא לך תשניה ועוזר לך להניף קצת... תכלס קצת בעייתי משקל כבד בפרס, אבל מישהו במכון שלי עשה 45 כל יד ועזרו לו כמו שכתבתי עכשיו והלך סבבה, אם נופל זה יפול הצידה.
ולמה שישבור תריצפה אין ריפוד? הפלתי כבר בעבר משקולת של 40 מספיק פעמים לא נשבר כלום..

Max90kg · 27-06-09, 23:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי רועי ב.א

עוד 3 ימים אחרי הבגרויות אתה תתחיל?
עד מתי מסה בא לי כבר לחטב להיות על 30 גרם פחמימה ולסבול (כן אני מזוכיסט)

כשיהיה לי כוח לשבת ולכתוב תפריט...

bored2death · 28-06-09, 17:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל

מצטער חשבתי אתה מדבר על זה שאתה נתקע עם המשקולת על הכתף עצמה [נמוך מדי כאילו] ולא על הרגליים.
תחזיק את שתי המשקולות בידיים בזמן שאתה יושב על הספה, תעמוד, תניח אותם על הרגליים, ותתישב.
עכשיו תבקש ממישהו שיעזור לך להניף, ואם אין אתה גם יכול להקפיץ עם הברכיים יד יד וככה להניף תמשקל למעלה אם אתה עושה את זה נכון.
ולא מתהפכים עם 35 קילו על הרגל אל תשחק אותה כוסית עכשיו כי תפסתי ממך סוס, יש לי בחור במכון שעושה חזה עליון עם יד אחת עם 40 קילו[חסרה לו יד] והוא יציב, אז כמובן שיציבות זה דבר שבונים אבל אפשרי.
וגם אחד יכול לעזור לך להרים אם קשה לך, תרים משקולת אחת לרגל הוא מביא לך תשניה ועוזר לך להניף קצת... תכלס קצת בעייתי משקל כבד בפרס, אבל מישהו במכון שלי עשה 45 כל יד ועזרו לו כמו שכתבתי עכשיו והלך סבבה, אם נופל זה יפול הצידה.
ולמה שישבור תריצפה אין ריפוד? הפלתי כבר בעבר משקולת של 40 מספיק פעמים לא נשבר כלום..

איך אני תופס מאנשים שלמרות שיש להם בעיה הם לא מוותרים על אימונים וממשיכים

כל הכבוד לו!

נעל · 28-06-09, 18:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bored2death

איך אני תופס מאנשים שלמרות שיש להם בעיה הם לא מוותרים על אימונים וממשיכים

כל הכבוד לו!

עזוב הוא גם עושה יד אחורית כל המשקל באיזה מכונה, ויד קדמית גם כן.
בן אדם הכי סוס שאני מכיר.
וד"א היה לו תאונת אופנוע זה למה הוא איבד את היד שלו, הוא היה מאוד שרירי והוא אמר שזה למה הוא איבד רק את היד ולא את כל הגוף, כי בזמן טראומה השרירים מתכווצים.
וכשהוא היה על חומרים הוא גם הרים אפילו יותר אבל זה עזוב..

TheRock · 28-06-09, 20:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל

מצטער חשבתי אתה מדבר על זה שאתה נתקע עם המשקולת על הכתף עצמה [נמוך מדי כאילו] ולא על הרגליים.
תחזיק את שתי המשקולות בידיים בזמן שאתה יושב על הספה, תעמוד, תניח אותם על הרגליים, ותתישב.
עכשיו תבקש ממישהו שיעזור לך להניף, ואם אין אתה גם יכול להקפיץ עם הברכיים יד יד וככה להניף תמשקל למעלה אם אתה עושה את זה נכון.
ולא מתהפכים עם 35 קילו על הרגל אל תשחק אותה כוסית עכשיו כי תפסתי ממך סוס, יש לי בחור במכון שעושה חזה עליון עם יד אחת עם 40 קילו[חסרה לו יד] והוא יציב, אז כמובן שיציבות זה דבר שבונים אבל אפשרי.
וגם אחד יכול לעזור לך להרים אם קשה לך, תרים משקולת אחת לרגל הוא מביא לך תשניה ועוזר לך להניף קצת... תכלס קצת בעייתי משקל כבד בפרס, אבל מישהו במכון שלי עשה 45 כל יד ועזרו לו כמו שכתבתי עכשיו והלך סבבה, אם נופל זה יפול הצידה.
ולמה שישבור תריצפה אין ריפוד? הפלתי כבר בעבר משקולת של 40 מספיק פעמים לא נשבר כלום..

קודם כל , איפה ראית שרשמתי שאני עושה עם 35 קילו? אני עושה עם יותר...
והתכוונתי ש35 קילו ומעלה זה יותר קשה לעלות את הדאמבלים לבד

ושנית כל מה אתה משווה לי חזה עליון לכתפיים? חזה עליון זה בכלל לא בעיה להרים תדאמבלים לבד ולדחוק, כתפיים זה יותר בעיה לבד כי אתה תופס את 2 המשקולות(במידה וזה משקל כבד רק) בזווית שהגב שלך נישבר ומרים אותם ולא תמיד אתה מצליח להגיע איתם לבד עד הכתפיים

amitbatito · 28-06-09, 22:09

יש לי בחור במכון שעושה חזה עליון עם יד אחת עם 40 קילו[חסרה לו יד] והוא יציב, אז כמובן שיציבות זה דבר שבונים אבל אפשרי.

מה הוא מאמןן רק צד אחד של החזה??

רועי ב.א · 28-06-09, 22:23

יש השפעה גדולה למשקל של הבנץ' פרס שלי אם אני עושה אותו כתרגיל שני? (אחרי 4 סטים של חזה עליון עם משקולות)?

**gilsXM** · 28-06-09, 22:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי רועי ב.א

יש השפעה גדולה למשקל של הבנץ' פרס שלי אם אני עושה אותו כתרגיל שני? (אחרי 4 סטים של חזה עליון עם משקולות)?

כן יש, לא כמו שאתה מתאר אבל יש.

WEST $ SIDE · 28-06-09, 23:06

עוד אשכול של שטויות?
לא קראית הכל אבל בטוח שהגיב פה מישו בן 15 מטר שישים על 8 אחוז שומן שדוחק 120 קילו חזה.

נעל · 28-06-09, 23:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

קודם כל , איפה ראית שרשמתי שאני עושה עם 35 קילו? אני עושה עם יותר...
והתכוונתי ש35 קילו ומעלה זה יותר קשה לעלות את הדאמבלים לבד

ושנית כל מה אתה משווה לי חזה עליון לכתפיים? חזה עליון זה בכלל לא בעיה להרים תדאמבלים לבד ולדחוק, כתפיים זה יותר בעיה לבד כי אתה תופס את 2 המשקולות(במידה וזה משקל כבד רק) בזווית שהגב שלך נישבר ומרים אותם ולא תמיד אתה מצליח להגיע איתם לבד עד הכתפיים

גם כתפיים הוא עושה.
יותר נכון כתף.
בכל מקרה הפתרון לבעיה שלך זה ספוטר שיתכופף בזמן שהמשקולות על הברכיים ויעזור לך בצורה מסויימת להניף אותם...

וחזה עליון כן קשה לעשות יד אחת, אתה תרגיש כאילו אתה מתהפך, זה כל המשקל על צד אחד.

ולבחור ששאל אם הוא מאמן רק צד אחד של החזה, איך הוא יאמן את השני? יש לו יד אחת.
למרות שהצד השני יחסית פורפורציונלי לצד שהוא מאמן ואני לא יודע איך הוא עושה את זה.

TheRock · 28-06-09, 23:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי רועי ב.א

יש השפעה גדולה למשקל של הבנץ' פרס שלי אם אני עושה אותו כתרגיל שני? (אחרי 4 סטים של חזה עליון עם משקולות)?

לי אישית זה משפיע מאוד,אחרי שאני עושה תרגיל ראשון בנץ' ותרגיל שני חזה עליון כי הולך לי כל הכוח על התרגיל הראשון

ונעל מה ניסגר עם הבנאדם שתיארת ? כל הכבוד מעריך את הרצון והכל אבל הוא רוצה לאמן רק צד אחד של גוף.?

moko_loko · 01-07-09, 20:58

גיל 16
משקל 63
1.69
לחיצת חזה מוט: 60
לחיצת כתפיים משקולות:20 כל כתף.
כפיפת מרפקים משקולות: 18 כל יד

!Demon! · 01-07-09, 21:39

מכל הזמן שנאי בפורום הבנתי שאין טעם לרשום משקלים כי אנשים שזה ניראה להם הרבה מדי או יותר מהם תמיד יגידו :טוב אחי..
אתה לא צרך להסתכל על אחרים , כל אחד מתאמן אחרת , כל אחד והגנטיקה שלו..
הכי חשוב זה ההתקדמות האישית שלך אם אתה מתקדם זה מעולה וזה הדבר היחיד שאמור לעניין אותך
שיהיה בהצלחה

**gilsXM** · 01-07-09, 23:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moko_loko

גיל 16
משקל 63
1.69
לחיצת חזה מוט: 60
לחיצת כתפיים משקולות:20 כל כתף.
כפיפת מרפקים משקולות: 18 כל יד

חחחחחחחח
לוחץ 60 קילו חזה ועושה 18 קילו יד קידמית
לך תעבוד על ילדים בfxp

galSH · 02-07-09, 08:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gilsxm

חחחחחחחח
לוחץ 60 קילו חזה ועושה 18 קילו יד קידמית
לך תעבוד על ילדים בfxp

יכול להיות שהוא עושה רבע תנועה.

Max90kg · 02-07-09, 08:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galsh

יכול להיות שהוא עושה רבע תנועה.

או שהוא עובד עם כל הגב. אני גם חושב שזה חארטה. אני אעבוד עם המשקל הזה ליד קדמית והבנץ' שלי הוא 100 קילו

Holy_Templar · 02-07-09, 08:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moko_loko

גיל 16
משקל 63
1.69
לחיצת חזה מוט: 60
לחיצת כתפיים משקולות:20 כל כתף.
כפיפת מרפקים משקולות: 18 כל יד

מי הזמין חירטוט תחת על מצע אשכים ברוטב חומץ בן-זין ?

אני רואה ילדים כמוך .. ובא לי לקשור להם דאמבלים של 24 קילו לידיים ולראות אותם עושים כפיפות מרפקים תוך כדי שאני מחשמל אותם עם מוט של בקר ...

עד שיתפרקו להם המרפקים... ואז הם יפסיקו לזיין ת'מוח

Eyeseen · 02-07-09, 08:53

הוא לא רשם את יחידת המשקל, אולי הוא מדבר על פאונדים.

28-06-09, 22:23	#109
רועי ב.א חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של רועי ב.א הודעות: 673 חדר כושר: המרגנית	יש השפעה גדולה למשקל של הבנץ' פרס שלי אם אני עושה אותו כתרגיל שני? (אחרי 4 סטים של חזה עליון עם משקולות)? __________________ 71 קילו 1.63 11% שומן

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

27-06-09, 22:34	#102
רועי ב.א חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של רועי ב.א הודעות: 673 חדר כושר: המרגנית	עוד 3 ימים אחרי הבגרויות אתה תתחיל? עד מתי מסה בא לי כבר לחטב להיות על 30 גרם פחמימה ולסבול (כן אני מזוכיסט)

28-06-09, 22:09	#108
amitbatito חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של amitbatito הודעות: 405	יש לי בחור במכון שעושה חזה עליון עם יד אחת עם 40 קילו[חסרה לו יד] והוא יציב, אז כמובן שיציבות זה דבר שבונים אבל אפשרי. מה הוא מאמןן רק צד אחד של החזה??

28-06-09, 23:06	#111
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	עוד אשכול של שטויות? לא קראית הכל אבל בטוח שהגיב פה מישו בן 15 מטר שישים על 8 אחוז שומן שדוחק 120 קילו חזה.

01-07-09, 20:58	#114
moko_loko חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של moko_loko הודעות: 13	גיל 16 משקל 63 1.69 לחיצת חזה מוט: 60 לחיצת כתפיים משקולות:20 כל כתף. כפיפת מרפקים משקולות: 18 כל יד

01-07-09, 21:39	#115
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	מכל הזמן שנאי בפורום הבנתי שאין טעם לרשום משקלים כי אנשים שזה ניראה להם הרבה מדי או יותר מהם תמיד יגידו :טוב אחי.. אתה לא צרך להסתכל על אחרים , כל אחד מתאמן אחרת , כל אחד והגנטיקה שלו.. הכי חשוב זה ההתקדמות האישית שלך אם אתה מתקדם זה מעולה וזה הדבר היחיד שאמור לעניין אותך שיהיה בהצלחה

02-07-09, 08:53	#120
Eyeseen חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של Eyeseen הודעות: 621 כללי:: דור חדר כושר: Gym Club	הוא לא רשם את יחידת המשקל, אולי הוא מדבר על פאונדים.