|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-06-09, 00:10
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אתה יכול לגרוע לשברי מאמץ וכל מיני פציעות אם תעשה את זה אחרי האימון לפני האימון חשבתי על זה, זה יכול לפגוע לך בכוח באימון אבל אתה יכול לנסות את זה ולראות אם זה פגע באימון |
|
|
|
|
28-06-09, 13:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
במקום יום רביעי התכוונתי לחמישי.
נראה לי בסוף אני יעשה את הריצות בימי אימון שאין רגליים(ראשון ורביעי).ככה זה לא יפגע באימון רגליים ותהיה מינימום פגיעה בהתאוששות אם תהיה בכלל. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
