מאסה וריצות

haim15 · 27-06-09, 18:58

כל עוד תשלים את מה ששרפת הכל יהיה בסדר וזה יכול גם לעזור

R&R · 27-06-09, 19:15

זה משנה מתי אני רץ ביחס לאימון משקולות?

אני עושה ab בימים: א' ב' ד' ה'
אני יכול לשלב אירובי בימים: א' ג' ה'
כאילו שייצא: יום א'-משקולות+ריצה
יום ב'-משקולות
יום ג'-ריצה
יום ד'-משקולות
יום ה'-משקולות+ריצה
זה לא יגרום לאימון יתר?

27-06-09, 18:58	#1
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	כל עוד תשלים את מה ששרפת הכל יהיה בסדר וזה יכול גם לעזור __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

27-06-09, 19:15	#2
R&R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של R&R הודעות: 427	זה משנה מתי אני רץ ביחס לאימון משקולות? אני עושה ab בימים: א' ב' ד' ה' אני יכול לשלב אירובי בימים: א' ג' ה' כאילו שייצא: יום א'-משקולות+ריצה יום ב'-משקולות יום ג'-ריצה יום ד'-משקולות יום ה'-משקולות+ריצה זה לא יגרום לאימון יתר?