בקשר לאימון שלי

[futurex90]

פורסם במקור על ידי ao-ao

תעבור לתוכנית ab פשוטה ואוניברסלית יש לך דוגמאות באתר ואם אתה צריך עזרה בבניה שאל כאן

אני עושה ab רגילה
a גב יד קדמית רגליים
b חזה כתפיים יד אחורית
אבל הבעיה שאני עושה אותה 6 ימים ולא 4 ימים ומבחינה נפשית התרגלתי לקושי הזה להתאמן 6 ימים בשבוע אבל הבעיה שאני כך באימון יתר אבל אני לא מסוגל להוריד ל4 ימים אני לא יודע למה..כנראה הפרעה נפשית...אני רוצה להוריד ל4 ימים אבל לא מסוגל בשביל לגדול טוב כי כך אני באימון יתר