|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-06-09, 23:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא עניתי בזלזול לעצימות של זה, להפך- ה"חימום" הזה קשה מדי ולא הכרחי.
בקשר לתכנית תיקנו ויתקנו אותך, רק תן לי להפנות אותך למאמר בנושא המתיחות והחימומים למיניהם מהאתר: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=785 |
|
|
|
15-06-09, 23:30
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אני יקרא אותו עכשיו!אבל שתדע, אני לא עושה חימום בשביל ה"חימום", כדי לחמם את השריר (אולי גם, אבל לא רק!), אלא בשביל השריפת שומנים, יש כל מיני מיתוסים שאומרים שזה שורף שומנים "עיקשים" ומגביר כל מיני תהליכים, בכל אופן, זה טוב! וחוץ מזה מחזק את הרגליים, מה רע?! חחח |
|
|
|
|
|
16-06-09, 13:56
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אם כן ה10 דקות האלה זה לא מה שינייד לך תשומנים העיקשים יותר בכיוון של חצי שעה ~ 40 דקות עם אינטרוולים |
|
|
|
|
|
16-06-09, 15:21
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
