|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-06-09, 18:06
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
ציטוט:
אם המייצבים לא עובדים כל המשקל עובד על שריר מסויים בלבד. כלומר אם תעשה סקוואט נגיד בסמית משין (על אותו משקל שיש בסקוואט חופשי) אתה תעבוד כמעט רק על הרגליים. זה היתרון.לא יודע מה איתך אני עושה סקוואט בשביל רגליים. לכן אני משלב מדי פעם סקואט בסמית וכן הוא לא עובד על המייצבים בשביל זה יש עבודה חופשית.  כל אחד יכול לחשוב מה שבא לו, אם תגיד שאין משהו במה שאני אומר זה יהיה מוזר  
__________________
 
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות