|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-06-09, 15:29
|
#61 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
הרעיון של לאכול את הפחמימות בערב זה להעלות רמות סרטונין, שגורם לרוגע ומקדם שינה טובה.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
14-06-09, 16:26
|
#62 |
|
חבר פעיל
|
קנה בשר טחון זה עולה כמו חזה עוף ותעשה לך המבורגרים בבית זה גם יוצא יותר טעים מחזה עוף
פרגיות לא = בשר (פרגית זה החלק של ירך העוף ללא העצם\הכרעיים ללא עצם ועצם השוק)
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
14-06-09, 16:55
|
#63 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-06-09, 17:07
|
#64 |
|
חבר פעיל
|
לא חשוב
ערכתי
__________________
 
|
|
|
|
|
14-06-09, 17:37
|
#65 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-06-09, 19:47
|
#66 |
|
חבר פעיל
|
רשמתי בידיוק מה זה פרגיות אז איפה האי הבנה
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
16-06-09, 11:08
|
#67 |
|
חבר פעיל
|
sugarzaza אתה יכול להסביר קצת על RECOMPOSITION התהליך? אי אפשר להגיע לכזה תהליך בלי דיאטה של ANABOLIC DIET? אין דרך לבצע זו?..
|
|
|
|
|
17-06-09, 18:06
|
#68 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תעביר חיפוש בגוגל על body recomposition ותקרא את מה שהם כותבים בפורומים. זה תהליך מאוד לא מורכב שדורש סבלנות אבל שווה את זה. בטח שעדיף על החיטובים והדילולים שאנשים פה עושים בלי מחשבה.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
17-06-09, 19:53
|
#69 |
|
חבר פעיל
|
רגע זה תפריט מסה שלך ?
ולמה בדיוק אתה עושה אותו ככה ? |
|
|
|
|
17-06-09, 20:52
|
#70 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כי זה עובד יותר טוב.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
17-06-09, 21:04
|
#71 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
זה העיקרון בתפריט
ואי אין כמו הבשר האדום :d
__________________
**** |
|
|
|
|
17-06-09, 21:17
|
#72 |
|
חבר פעיל
|
בשר בקר טחון מומלץ בחיטוב דל פחמימות?
נערך לאחרונה על ידי Cortex, 17-06-09 בשעה 21:22. |
|
|
|
|
17-06-09, 21:36
|
#73 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כן בהחלט
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
17-06-09, 21:38
|
#74 |
|
Banned
|
אם יש כסף אין בעיה
|
|
|
|
|
17-06-09, 22:31
|
#75 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בימים דלי הפחמימה בימי אימון אתה לא מוסיף פחמימה/פחמימה זמינה ? והאם האימונים נשארים אותו דבר בימי שומן-חלבון ובימי פחמימה ? עריכה: ועוד שאלה אתה משתמש בדיאטה הזאת ? ממש הדליק אותי |
|
|
|
|
|
17-06-09, 23:44
|
#76 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ב. האימונים אותו דבר ג. כן
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
18-06-09, 17:36
|
#77 |
|
חבר פעיל
|
הספר בעברית??
|
|
|
|
|
18-06-09, 17:57
|
#78 |
|
חבר פעיל
|
יש לי עוד שאלה בדיטאה הזו איך קובעים את כמות הקלוריות??
תודה |
|
|
|
|
18-06-09, 18:05
|
#79 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-06-09, 18:33
|
#80 |
|
חבר פעיל
|
אז לדוגמא אדם ששוקל 80 קילוגרם מספיק לו רק 3168???
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
