|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-06-09, 13:21
|
#27 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
כל מי שאמר לעשות מסה נקייה כי מסה מלוכלכת זה "תירוץ" וכל מיני שטויות, אז אתם מדברים שטויות. במסה מלוכלכת אכן עולים יותר בשומן אבל גם הרבה יותר במסת השריר. בזמן שבמסה נקייה אתה יכול לעלות בפרופורציה של 1:1 שומן:שריר (לא בטוח לגבי המספר) במסה מלוכלכת אתה תעלה 2:1 לטובת השומן אבל תעלה פי 5 יותר יותר מהר... |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות